Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2013
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125,5 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 34,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3328 kcal
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Fett: 170,11g | Eiw: 158,04g | Kohlh: 278,73g.
Frühstück: Mild Country Sausage Patty, Butter , Southwestern Style Egg Whites, Italian Bread, Milk (Nonfat) , Bananas . Mittagessen: Mayonnaise , Italian Bread, Deli Sliced Ham. Abendessen: Lean Ground Turkey, Italian Sausage. Snacks/Sonstiges: Garden Veggie Chips - Sea Salt, Ritz Snack Crackers, Creamy Peanut Butter, Italian Bread. mehr...
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4558 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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