Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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95 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 43,01g | Eiw: 42,19g | Kohlh: 170,27g.
Frühstück: Kue Nagasari, Keju Parmesan (Parut), Mentega, Sari Roti Roti Tawar (2), Kopi. Mittagessen: Jahe, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kelor, Melon, Apel, Nanas, Telur Rebus. Abendessen: Carrefour Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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junwidodo's Gewichtsverlauf
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