Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2013
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119,8 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1822 kcal
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Fett: 64,77g | Eiw: 79,26g | Kohlh: 221,68g.
Frühstück: 2% Reduced Fat Milk, Rich Chocolate Mix. Mittagessen: Bolillos, Lasagna with Meat Sauce. Abendessen: Refried Beans, Scrambled Egg, Bolillos. Snacks/Sonstiges: Sour Cream, Combination Burrito. mehr...
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4100 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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