Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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66,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 66,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 83,76g | Eiw: 70,60g | Kohlh: 154,57g.
Frühstück: Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Krem Peyniri, Eti Etimek , Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Pide Ekmeği, Dost Ayran, Starbucks Izgara Tavuklu Salata. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Bulgur Pilavı, Sütaş Süzme Yoğurt , Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Eti Etimek , Eti Etimek , Elma, Çedar veya Amerikan Tipi Peynir, Kuru Hurma, Kuru Erik, Kuru İncir. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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deno2006's Gewichtsverlauf
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