Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
|
106,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2856 kcal
|
Fett: 161,76g | Eiw: 186,96g | Kohlh: 157,28g.
Frühstück: Meira Kuorittu Manteli, Mustaherukka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Turkkilainen Jogurtti, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Oltermanni. Mittagessen: Pakkasmarja Puolukka, Valio Vanhan Ajan Täysmaito, Felix Perunamuusi, Pekoni (Paistettu Pannulla), Rainbow Tumma Lager Alkoholiton Olut, Voi, Sipulit, Rönkä Poron Paistikäristys. Abendessen: Oivariini Oivariini, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Feelia Juustomestarin Lohi. Snacks/Sonstiges: Kuivalihakundi Jerkku Original, Oivariini Oivariini, Vaasan Koulunäkki Maukas, Meira Kuorittu Manteli, Omenat, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jussi~K's Gewichtsverlauf
|