Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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64 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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823 kcal
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Fett: 39,36g | Eiw: 50,66g | Kohlh: 74,47g.
Frühstück: Tirolez Queijo Gruyère, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Tapioca, Salada de Frutas. Mittagessen: Quinoa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Abendessen: Queijo Meia Cura, Laranja Pêra. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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