Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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73,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 41,40g | Eiw: 101,56g | Kohlh: 96,08g.
Frühstück: Ovo, Clara de Ovo Cozida. Mittagessen: Lindt 70% Cacau, Netuno Filé de Tilápia , Pão de Açúcar Salada Caprese Contemporânea, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas. Abendessen: Cerejas Maraschino, Quiabo, Cebolas Doces, Berinjela, Abobrinha, Quaker Farelo de Aveia, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Wickbold Torrada Integral, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Cerejas Maraschino, Banana Prata. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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cristianeiatauro's Gewichtsverlauf
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