Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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82 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 62,65g | Eiw: 102,10g | Kohlh: 71,93g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Апельсин, Вареное Яйцо. Mittagessen: Красное Яблоко, Зеленое Яблоко. Abendessen: Чай с Лимоном, Гуляш из Свинины, Огурец (с Кожурой), Жареное Филе Свинины. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Aelitta Nikitina's Gewichtsverlauf
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