Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2013
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102,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 32,2 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1616 kcal
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Fett: 82,48g | Eiw: 116,68g | Kohlh: 105,15g.
Frühstück: cottage cheese with peaches. Mittagessen: sesame dressing, brown rice, shrimp, Green Leaf Lettuce, chicken. Abendessen: Chunky Blue Cheese Dressing, Jellied Cranberry Sauce, Dry Grated Parmesan Cheese, Garden Salad, Chicken Breast, avocado. Snacks/Sonstiges: Fiber Choice Chewable Tablets, Sandwich Cookies, Special Dark Chocolate Bar Candies, orange, strawberries, string cheese. mehr...
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3832 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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smartalec33's Gewichtsverlauf
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