Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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111,6 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 31,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 79,78g | Eiw: 152,10g | Kohlh: 10,57g.
Frühstück: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Sadia Mussarela. Mittagessen: Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Sadia Mussarela, Sadia Mussarela. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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