Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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85,5 kg
Bisher verloren: 44,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 28,42g | Eiw: 26,56g | Kohlh: 195,16g.
Frühstück: Arándanos, Vivo Avena Instantánea. Mittagessen: Plátano, Arándanos, Frutillas, Pepino (Pelado), Zumo de Limón, Doña Clara Salsa de Tomate, Lucchetti Tallarines Integrales, Comino. Abendessen: McDonald's Papas Fritas (Grande). mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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hanscon z's Gewichtsverlauf
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