Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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66,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 64,91g | Eiw: 61,43g | Kohlh: 207,38g.
Frühstück: Café com Açúcar, Max Titanium BCAA 2400, Queijo Minas, Ovo Frito. Mittagessen: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mãe Terra Semente de Linhaça, Tomates, Ovo Frito, Banana-Maçã. Abendessen: Tomates Vermelhos, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Sonstiges: Manga Palmer, Café, Bauducco Cookies Sabor Chocolate. mehr...
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2655 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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neliscarvalho's Gewichtsverlauf
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