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Kunnon ruokaa, ei herkkuja😊😊
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 65,52g | Eiw: 124,64g | Kohlh: 264,78g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Appelsiinit, Kahvi. Mittagessen: Appelsiinit, Pirkka Aioli, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Risella Jasmiiniriisi. Abendessen: Voi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pakastemansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Snacks/Sonstiges: Pakastemansikat, Barebells Protein Bar Mint Dark Chocolate. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Veeris16's Gewichtsverlauf
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