Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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88,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2480 kcal
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Fett: 110,98g | Eiw: 135,34g | Kohlh: 206,49g.
Frühstück: Колбаса, Майонез, Хлеб Черный, Щи с Мясом. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Бутерброд с Сыром, Pastamania Макароны, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Abendessen: Вареное Яйцо, Сыр Косичка, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Картошка Вареная, Котлета Свиная. Snacks/Sonstiges: Воронцовские Сухарики Сухарики Шашлык, Светлое Пиво, Зеленое Яблоко, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AnnKuch's Gewichtsverlauf
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