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good weekend exercising offset by bad weekend eating. I'm ready to be disciplined this week
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87,0 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2476 kcal
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Fett: 180,81g | Eiw: 172,83g | Kohlh: 44,52g.
Frühstück: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Bacon. Mittagessen: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Abendessen: Fresh Express Spring Mix, Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mehr...
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3550 kcal
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Bewegung:
Basketball - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Good luck with the discipline! Have a fantastic week meeting your goals!!! :0)
13 Jan 20 vom Mitglied: binkytexas
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You’re almost to your goal friend 💜💚🤗💪
13 Jan 20 vom Mitglied: jcmama777
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twookie's Gewichtsverlauf
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