Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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95,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 83,99g | Eiw: 93,20g | Kohlh: 60,26g.
Frühstück: Morangos, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Ovo. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Friboi Carne Moída de Acém. Abendessen: Qualitá Tomate Cereja, Cebolas, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Dafruta Suco de Caju, Italac Creme de Leite, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Friboi Carne Moída de Acém, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Crepioca. mehr...
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2909 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 71,4 kg pro Woche
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lehlowcarb's Gewichtsverlauf
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