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어제 내려놓고 점심에 탄수 주전부리도 먹고 했는데
키토 이후 최저 몸무게 갱신함 ?!
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45,5 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 74,08g | Eiw: 79,87g | Kohlh: 103,89g.
Frühstück: 이디야 카페 아메리카노. Mittagessen: 탐앤탐스 아메리카노 (Tall), 분보싸오. Abendessen: 다진 마늘, 코스트코 아보카도 오일, 백설 안달루시아 퓨어 올리브유, 방울 토마토, 새송이버섯, 익힌 시금치 (생야채), 양배추, 닭고기 가슴살. Snacks/Sonstiges: NOW 에리스리톨, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 상하목장 유기농 저지방 우유, 제로 베이커리 크림치즈 타르트 (순탄수 기준), 아메리카노. mehr...
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1172 kcal
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Bewegung:
Pilates - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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eIIIIIIa's Gewichtsverlauf
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