Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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104,3 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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983 kcal
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Fett: 38,81g | Eiw: 61,24g | Kohlh: 104,48g.
Frühstück: Рахат Зефир Бело-Розовый, Чай Несладкий, Сыр, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Сладкие Шоколадные Конфеты, На Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная, Растительное Масло, Авокадо, Огурец, Помидоры, Укроп, Петрушка, Пекинская Капуста. Abendessen: Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Курага. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Грейпфрут. mehr...
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3430 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Zumba - 52 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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