Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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68,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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909 kcal
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Fett: 34,07g | Eiw: 72,42g | Kohlh: 78,38g.
Frühstück: Cimory Yolite. Mittagessen: Pepes Ikan Mas, Tahu Kukus, Gado Gado, Dada Ayam. Abendessen: Cimory Yogurt Plain, Tahu Kukus. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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