Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
|
68 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2339 kcal
|
Fett: 65,35g | Eiw: 147,46g | Kohlh: 294,92g.
Frühstück: Пискаревский Молоко 2,5%, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Герцог Филе Грудки Индейки Герцог, Магнит Банан, Каша Рисовая на Молоке, Вареное Яйцо. Mittagessen: Белевские Сладости Зефир Антоновка в Шоколаде, Куриные Грудки (Жареные), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картошка Вареная, Ананас, Mamba Фрумеладки. Abendessen: Nutricia Малютка, Good Food Инжир Сушеный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриные Грудки (Жареные), С Пылу с Жару Оладьи. Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Каждый День Курага , Лента Творог 9% Брикет. mehr...
|
|
1740 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mvorobev1986's Gewichtsverlauf
|