Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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76,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2267 kcal
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Fett: 83,11g | Eiw: 147,08g | Kohlh: 228,65g.
Frühstück: Каша Рисовая на Молоке, Суп Куриный с Вермишелью, Гармония Сметана 20%, Творожная Запеканка. Mittagessen: 4 Сезона Морс Черная Смородина , Простоквашино Сметана 15%, Рассольник, Куриные Голени с Кожей, Творожная Запеканка. Abendessen: От Мартина Семечки Отборные, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Пангасиус, Брокколи, Творожная Запеканка. Snacks/Sonstiges: Сахар, Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. mehr...
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3501 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Auto Fahren - 5 Stunden, Seilspringen - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Kickboxen - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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dlvb100's Gewichtsverlauf
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