Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
|
86,4 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 64,03g | Eiw: 104,76g | Kohlh: 91,52g.
Frühstück: Русский продукт Геркулес Традиционный, Летний День Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира). Abendessen: Авокадо Авокадо, Меридиан Морской Микс в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Китайская Капуста. Snacks/Sonstiges: Агуша Кефир 3,2%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sweedy1's Gewichtsverlauf
|