Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 46,43g | Eiw: 58,14g | Kohlh: 121,03g.
Frühstück: Ristora Caffè & Ginseng, Hero Miele , Conad Fetta Biscottata, Lindt Lindor. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Olive Kalamata , Peperoni, Pomodori, Carote, Cavolo Cappuccio, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Abendessen: Misura Crackers Integrali, Orogel Verdurì Asparagi. Snacks/Sonstiges: Clementine, Fage Yogurt Greco Total 0%. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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LaDebs89's Gewichtsverlauf
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