Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 73,93g | Eiw: 134,81g | Kohlh: 190,52g.
Frühstück: Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ultimate Nutrition Омега 3, Кашино Крупа Гречневая Ядрица. Mittagessen: Хурма, Геркулес Хлеб Зерновой, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Простоквашино Творог 9%, Кофе. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сметана 10%. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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