Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
|
87,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1881 kcal
|
Fett: 57,48g | Eiw: 81,30g | Kohlh: 264,50g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Американо, Любятово Печенье Топленое Молоко, Шармэль Зефир со Вкусом Крем-Брюле, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Дары Природы Изюм Золотой, Геркулес Геркулес Монастырский. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Abendessen: Ikea Mild Mustard, Swell Сок Манго, FARШ Картошка Фри, FARШ Чизбургер, Astoria Соус Ореховый, Чука, Минтай, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Snacks/Sonstiges: Шармэль Пастила Клюквенная, Шармэль Зефир со Вкусом Крем-Брюле. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
n.s.komolov's Gewichtsverlauf
|