Olhando a balança eu tenho tanto orgulho de mim, em outubro iniciei minha RA e colocar como primeira meta eliminar 40kg parecia tão impossível que eu achava que não seria capaz. Hoje faltam apenas 17.8 kg e eu tenho a certeza absoluta que eu vou conseguir. Depois disso vamos traçar novos objetivos, porém com calma, consciência dando um passinho de cada vez.💪 Bom Dia! 😘
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112,8 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 32,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 45,82g | Eiw: 47,34g | Kohlh: 125,20g.
Frühstück: Feliz Castanha do Pará, Languiru Iogurte Light de Morango. Mittagessen: MID Suco Mid, Pão de Aveia, Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Suflê de Espinafre. Abendessen: Queijo Mozzarella, Vale Fértil Pepino em Conserva, Beterrabas, Indaiá Água com Gás, Molho Bolonhesa, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Snacks/Sonstiges: Café com Leite Desnatado, Hortifruti Salada de Frutas, Pipoca, Manteiga, Hortifruti Salada de Frutas. mehr...
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2727 kcal
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Bewegung:
Wandern - 43 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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