Tatá_81's Notizen, 14 Jan 20

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Olhando a balança eu tenho tanto orgulho de mim, em outubro iniciei minha RA e colocar como primeira meta eliminar 40kg parecia tão impossível que eu achava que não seria capaz. Hoje faltam apenas 17.8 kg e eu tenho a certeza absoluta que eu vou conseguir. Depois disso vamos traçar novos objetivos, porém com calma, consciência dando um passinho de cada vez.💪 Bom Dia! 😘

112,8 kg Bisher verloren: 22,9 kg. Still to go: 32,8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Januar 2020:

1067 kcal

Fett: 45,82g | Eiw: 47,34g | Kohlh: 125,20g. Frühstück: Feliz Castanha do Pará, Languiru Iogurte Light de Morango. Mittagessen: MID Suco Mid, Pão de Aveia, Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Suflê de Espinafre. Abendessen: Queijo Mozzarella, Vale Fértil Pepino em Conserva, Beterrabas, Indaiá Água com Gás, Molho Bolonhesa, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Snacks/Sonstiges: Café com Leite Desnatado, Hortifruti Salada de Frutas, Pipoca, Manteiga, Hortifruti Salada de Frutas. mehr...

2727 kcal

Bewegung: Wandern - 43 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 17 Minuten. mehr...

Verlust von 0,6 kg pro Woche

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1 bis 20 von 31

Kommentare

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

14 Jan 20 vom Mitglied: PatríciaRuiz

Parabéns!

14 Jan 20 vom Mitglied: anacarolsol

Obrigada gente!

14 Jan 20 vom Mitglied: Tatá_81

Parabéns!!! É muito gratificante ver que o sacrifício valeu a pena e está valendo 👏👏👏

14 Jan 20 vom Mitglied: Lourdes Micheluci

Parabéns! 🎉

14 Jan 20 vom Mitglied: Jefpleite

Parabens!

14 Jan 20 vom Mitglied: Gordinha Avante

Alguém me diz o que é RA??

14 Jan 20 vom Mitglied: patsmelo

RA= Reeducação Alimentar

14 Jan 20 vom Mitglied: Pri Cipriano

Parabéns!!!! patsmelo RA é reeducação alimentar.

14 Jan 20 vom Mitglied: Miduvulg

parabéns!!

14 Jan 20 vom Mitglied: nolia30

Arrasando !

14 Jan 20 vom Mitglied: DeahFitness

com certeza vai chega lá👏👏👏👏

14 Jan 20 vom Mitglied: cacau54

Parabéns é muito gratificante ver relatos e conquistas assim bjs

14 Jan 20 vom Mitglied: nessinha_france

Obrigada pela motivação gente. RA = REEDUCAÇÃO ALIMENTAR 🤗

14 Jan 20 vom Mitglied: Tatá_81

Parabéns!!!

14 Jan 20 vom Mitglied: miriam_cancado

Parabéns!!!!

14 Jan 20 vom Mitglied: letisouza

eu entrei agora , com a mesma meta, estou com 130kg o que vc me aconselha

14 Jan 20 vom Mitglied: valeriagodoy1

parabéns 🤩

14 Jan 20 vom Mitglied: valeriagodoy1

que orgulho de vc !!

14 Jan 20 vom Mitglied: Braga Van

parabéns!!! vc nos motiva a continuar.

14 Jan 20 vom Mitglied: Angélica61

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