Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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110,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2424 kcal
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Fett: 109,46g | Eiw: 125,49g | Kohlh: 245,57g.
Frühstück: Patê de Atum, Pullman Pão Integral Original, Vigor Iogurte Grego Zero. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Abendessen: Lasanha de Frango ou Peru. Snacks/Sonstiges: Antarctica Guaraná (Copo), Amendoim, Qualitá Uva Red Globe, Patê de Atum, Marilan Pit Stop Petisco Pastelzinho de Carne, Café com Leite Integral. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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cb_rafael's Gewichtsverlauf
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