Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
|
54,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 73,66g | Eiw: 91,94g | Kohlh: 218,73g.
Frühstück: Красное Яблоко, Киви, Danone Сырок Натуральный 4%, Белоцерковский Творог 5%. Mittagessen: Шпинат, Авокадо, Narsarab Гранатовый Соус , Фасоль (без Соли, Отварная), Запеченная или Жаренная Рыба, Помидор Соленый, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Кутья. Abendessen: Запеченная или Жаренная Рыба, Кутья, Гороховый Суп. Snacks/Sonstiges: Narsarab Гранатовый Соус , Грецкие Орехи, Соевый Соус, Помидоры, Шпинат, Брокколи. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|