Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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50,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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688 kcal
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Fett: 23,88g | Eiw: 38,05g | Kohlh: 78,15g.
Frühstück: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Mittagessen: 枝豆, オクラ, レンコンのきんぴら, 鶏のもも肉, ベーコン, キャベツ, 卵, ご飯. Abendessen: 木村屋総本店 あんぱん. Snacks/Sonstiges: チョコ. mehr...
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1511 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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