Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
|
68 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4005 kcal
|
Fett: 73,64g | Eiw: 191,87g | Kohlh: 252,53g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Пискаревский Молоко 2,5%, Лента Овсяные Хлопья, Герцог Филе Грудки Индейки Герцог, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Mittagessen: С Пылу с Жару Оладьи, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Сады Придонья Сок Яблочный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Жареные). Abendessen: Глобус Конфеты Крошка Лёва , Пискаревский Молоко 2,5%, Магнит Банан, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, Белая Птица Филе Куриное без Кожи, Помидоры, Мастерфиш Окунь Морской. Snacks/Sonstiges: Сушки. mehr...
|
|
2203 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, бег 12 км /ч - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mvorobev1986's Gewichtsverlauf
|