Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
|
143,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 43,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
8326 kcal
|
Fett: 372,36g | Eiw: 274,61g | Kohlh: 914,24g.
Frühstück: ВкусВилл Айвар Сладкий, Grovo Удобное Яйцо, Выборжец Томаты Черри Желтые, Моремания Сёмга Малосоленая, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Авида Bio Matrix 2,5%, Маркет Перекресток Малина Быстрозамороженная, Коровка из Кореновки Молоко Отборное, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Семена Льна, Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. Mittagessen: У Палыча Курник с Курицей, Штолле Пирог с Кетой и Брокколи, Штолле Пирог с Капустой, Штолле Пирог с Кроликом и Грибами. Abendessen: Menza Темпура Ролл Абогадо, Jameson Виски, Помело, Тануки Унаги Ролл, Мандарины, Додо Пицца Пицца Испанские Колбаски Чоризо, Додо Пицца Ранч-Пицца. Snacks/Sonstiges: Штолле Пирог с Кроликом и Грибами, Штолле Пироги с Капустой, Штолле Пирог с Вишней. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|