Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
|
85,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2049 kcal
|
Fett: 67,30g | Eiw: 156,63g | Kohlh: 204,96g.
Frühstück: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вкуснотеево Масло Сливочное, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Grovo Яичный Белок, Ашан Киви, Окей Банан, Aurinka Отруби Овсяные, Геркулес Геркулес Монастырский, Семена Льна. Mittagessen: Индейка Тушеная, Увелка Чечевица Зелёная. Abendessen: Сыр Гауда, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Свежее Завтра Творог 1,8%, Красный Перец, Помидоры Черри, Меленъ Огурцы Соленые, Слобода Масло Подсолнечное. Snacks/Sonstiges: Сыр Гауда, ВкусВилл Яблоки Богатырь, OLIMP LABORATORIES Протеин, Окей Банан. mehr...
|
|
3086 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 47 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nafanail's Gewichtsverlauf
|