Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 55,19g | Eiw: 39,66g | Kohlh: 123,11g.
Frühstück: Sayur Pakis, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan). Mittagessen: Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Kerupuk Beras, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Super Bubur Buryam, Tempe Goreng, Alpukat. Snacks/Sonstiges: Salak. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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riiiiiy's Gewichtsverlauf
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