Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2013
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91,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 98,26g | Eiw: 129,29g | Kohlh: 33,54g.
Frühstück: sausage cheese muffin. Mittagessen: mustard, Turkey Burger, Jalapeno Peppers, Lettuce wrap, tomato. Abendessen: MEXICAN SPINACH & HAMBURGER CASSEROLE, cabbage. Snacks/Sonstiges: protizyme chocolate cake, celsius, syntrax nectar. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Down 5.6 since last Friday !! YES!!! This is epic for me !! First time in 3 months I'll be able to record a "loss" on the scale with my trainer thanks to Atkins. I'm smiling :)
14 Mrz 13 vom Mitglied: Ra Ra
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