Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
|
87,9 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2633 kcal
|
Fett: 103,74g | Eiw: 137,82g | Kohlh: 278,95g.
Frühstück: Любятово Печенье Топленое Молоко, Шармэль Пастила Клюквенная, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Американо, Американо, Дары Природы Изюм Золотой, Геркулес Геркулес Монастырский. Mittagessen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), El'natur Мацони. Abendessen: Toblerone Темный Шоколад, Шармэль Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Bavaria Пиво, SPAR Морковь по-Корейски, 365 Дней Лаваш Армянский, SPAR Курица Гриль, Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Landliebe Йогурт с Клубникой 3,2%, Landliebe Йогурт с Манго. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
n.s.komolov's Gewichtsverlauf
|