Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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71,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 64,92g | Eiw: 50,97g | Kohlh: 166,72g.
Frühstück: Буженина, Яготинське Масло Сливочное 73%, Хлеб Черный. Mittagessen: Буженина, Королівський Смак Майонез 67%, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов. Abendessen: Куриная Печень, Куриное Филе, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Свиточ Вафли Артек Классические, Мандарины. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 29 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tgladusheva's Gewichtsverlauf
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