Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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86 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2198 kcal
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Fett: 85,25g | Eiw: 103,77g | Kohlh: 253,37g.
Frühstück: شاي. Mittagessen: صالونه صالونه دجاج, أرز بسمتي أرز أبيض, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), سلطة الخس مع خضار متنوعة. Abendessen: ماكدونالدز مايونيز, صدر دجاج, توست, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, فول مدمس. Snacks/Sonstiges: شاي الأعشاب, البرتقال, الموز, سمبوسه. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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