Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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73,9 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 42,86g | Eiw: 80,27g | Kohlh: 85,77g.
Frühstück: Avena, Sciroppo d'acero, Salutì Soya Drink. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Calamaro, Ravioli al Vapore, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Coraya Surimi, Gamberi, Gamberi Cotti, Maki Salmone. Abendessen: Finocchio Crudo, Vale Finocchi al Vapore, Carpaccio di Manzo. Snacks/Sonstiges: Fage Yogurt Greco Total 0%. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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LaDebs89's Gewichtsverlauf
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