Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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65,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3471 kcal
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Fett: 180,18g | Eiw: 185,82g | Kohlh: 267,85g.
Frühstück: Foodspring Protein Cream, Konzelmann's Mélange de Farines, Oeuf. Mittagessen: Salade Verte, Heinz Tomato Ketchup sans Sucres Ni Sel Ajoutés, Danone SKYR Light & Free Nature, Bulk Powders Éclats de Fèves de Cacao Cru Bio, Fromage de Chèvre, le Bon Végétal Haché Cru Soja à Cuisiner, Jacquet Burger Brasserie. Abendessen: Myprotein Peanut Butter Crunchy, Suzi Wan Nouilles en Nids, Delisse Crème Fluide 4%, Lait Entier, Oeuf, Casino Emmental Français Râpé, Casa Azzurra Mascarpone, Brocoli, Carottes. Snacks/Sonstiges: Bulk Powders Chocolate Protein Bites Milk Chocolate , Lindt Création Tarte au Chocolat , Lindt Création Rocher Noir, Lindt Création Gianduja Nougatine , Danone SKYR Light & Free Nature, Danone Hipro Citron, Casino Chocolat Noir Dégustation 70%, Elle & Vire Crème Liquide 4%, Farine Blanche, Huile de Coco, Jardin Bio Sirop d'agave, Francine Levure Boulangère, Provamel Lait D’Amandes, Oeuf. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sharlyyn's Gewichtsverlauf
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