Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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137,8 kg
Bisher verloren: 44,4 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2524 kcal
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Fett: 95,02g | Eiw: 265,65g | Kohlh: 151,09g.
Frühstück: Pineapple, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola. Mittagessen: Nando's 1/4 Chicken Breast, Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. Abendessen: Egg (Whole) , Sweet Potato, Green Peppers, Carrots, Mushrooms, Garlic, Onions, Tomatoes, USN Blue Lab Whey Bar-One, Woolworths Lean Beef Mince. Snacks/Sonstiges: Woolworths Almond & Fruit Snack Bar, USN Blue Lab Whey Bar-One, USN Blue Lab Whey Bar-One, Apple, Life Bake Grain-Free Crackers (15g), Nectarines. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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