Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
|
66,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 69,64g | Eiw: 156,84g | Kohlh: 89,20g.
Frühstück: Бабаевский Шоколад Горький, Яичный Желток, Alpro Кокосовое Молоко, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Зерновая Коллекция, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Зерновая Коллекция, Viola Сыр Плавленый, Яндекс Шеф Грибной Суп, Простоквашино Сметана 20%. Abendessen: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Sonstiges: Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
liza.001's Gewichtsverlauf
|