Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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67 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 72,23g | Eiw: 89,28g | Kohlh: 220,48g.
Frühstück: Минскхлебпром Пряники Дружба, Блины на Кефире, Кофе с Молоком. Mittagessen: Минская Марка Кефир 3,2%, Соседи Хлеб Белковый Отрубной, Грин Капуста Квашеная, Морковь по-Корейски, Куриная Отбивная. Abendessen: Сушеное Манго, Кофе с Молоком, Греческий Салат, Котлета Куриная, Кофе с Молоком, Медовик. Snacks/Sonstiges: Галерея Вкуса Salami Chips, Кофе с Молоком, Курага, Евроопт Банан. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Staubsaugen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sokol_2007's Gewichtsverlauf
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