Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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72,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 38,70g | Eiw: 88,50g | Kohlh: 81,14g.
Frühstück: Cerejas Maraschino, Bela Chef Tapioca, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. Mittagessen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Purê de Batata Doce, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Couve Refogada, Batata Bolinha, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Cebolas Doces. Snacks/Sonstiges: Ovo, Banana Prata. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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cristianeiatauro's Gewichtsverlauf
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