Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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118 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1092 kcal
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Fett: 18,61g | Eiw: 55,72g | Kohlh: 191,30g.
Frühstück: Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный, Гречка, Щи с Курицей. Mittagessen: Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный, Гречка, Щи с Курицей. Abendessen: Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный, Гречка, Щи с Курицей. Snacks/Sonstiges: Морковь, Мандарины, Помидоры. mehr...
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4655 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 15 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Kholodovitch's Gewichtsverlauf
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