Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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45,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1432 kcal
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Fett: 53,31g | Eiw: 58,20g | Kohlh: 178,75g.
Frühstück: Sawi Putih, Tempe Orek, Telur Balado, Nasi Putih. Mittagessen: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Indomie Mi Goreng Pedas. Abendessen: Telur Goreng, Nasi Goreng. mehr...
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1610 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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RedMiawyon's Gewichtsverlauf
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