Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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86,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2199 kcal
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Fett: 61,83g | Eiw: 159,40g | Kohlh: 250,16g.
Frühstück: Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Ovo, Margarina, Pullman Pão de Forma, Jussara Leite Desnatado. Mittagessen: Mabel Rosquinha de Coco, Nescau Nescau Ball, Molico Leite Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Nescau Achocolatado, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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