Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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76 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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578 kcal
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Fett: 32,42g | Eiw: 18,97g | Kohlh: 66,68g.
Frühstück: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло , Салат из Пекинской Капусты, Пекинская Капуста. Abendessen: Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Соленый Арахис, Мандарины. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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