Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
|
89,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2009 kcal
|
Fett: 63,38g | Eiw: 89,21g | Kohlh: 272,53g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Дары Природы Изюм Золотой, Геркулес Геркулес Монастырский. Mittagessen: Шармэль Зефир со Вкусом Крем-Брюле, SPAR Курица Гриль, Соленые Огурцы с Укропом, Ikea Mild Mustard, Astoria Кетчуп Томатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Abendessen: Шармэль Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Шармэль Пастила Клюквенная. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Капучино (0,3 L). mehr...
|
Zunahme von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
n.s.komolov's Gewichtsverlauf
|