Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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66,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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533 kcal
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Fett: 10,40g | Eiw: 32,89g | Kohlh: 143,26g.
Frühstück: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Mie Telur Kering, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Homemade Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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yanu sugihartono's Gewichtsverlauf
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