Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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60,1 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 67,02g | Eiw: 82,25g | Kohlh: 226,09g.
Frühstück: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sate Ayam, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Mittagessen: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Pentol, Jengkol, Nasi Putih, Telur Goreng. Abendessen: Es Teh, Nasi Putih, Bakmi GM Sapo Tahu, Kue Bolu Coklat. Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Elens Black's Gewichtsverlauf
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